消费级 · 身心健康
·2024Youp
让思绪自由呼吸。
一位用于反思式日记与心理健康的 AI 伙伴——以认知行为疗法（CBT）和正念为根基，帮助人们梳理内心的感受。
已上线
概览
Youp 是一款心理健康应用，将私密的日记书写与生成式 AI 结合在一起。人们自由地写下心声，Youp 则予以回应——揭示潜在的规律，温柔地重构思绪，把一张空白页变成一场对话。
整个体验建立在循证方法之上：认知行为疗法的引导、正念练习，以及会随时间累积、逐渐转化为真正自我认知的情绪记录。一个柔和且可选的社区动态，让人们分享点滴时刻，并收到细小而温暖的支持信号。
真正的难题在于情感层面，而不仅仅是技术——语气、安全与信任。Youp 经过精心打造，让 AI 更像一份平静的陪伴，而非一个聊天机器人，并以护栏确保每一次互动都充满支持。
让它运转的关键
反思式 AI
私密书写，获得深思而不带评判的回应，帮助你理解自己的思维方式。
情绪洞察
轻量的打卡记录逐渐汇成趋势与洞察，让无形之物变得可见。
CBT 与正念
引导与练习源自经过验证的临床框架，而非凭空猜测。
温柔的社区
一个可选的动态空间，用于分享时刻、传递细小的支持信号。